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Le burnout ne s’installe pas du jour au lendemain.
Il commence en silence, souvent par des signaux faibles, qu’on préfère ignorer.
Et puis un jour, on se rend compte qu’on est vidé, coupé de ses émotions, incapable d’avancer.
Chez Scale2Sell, on accompagne des dirigeants en transformation. Et parfois, avant même de parler stratégie, c’est d’abord le dirigeant lui-même qu’il faut remettre debout.
Voici comment détecter les signes du pré-burnout, cette phase critique mais réversible… à condition d’agir à temps.
Parce qu’il est “le moteur”, “le socle”, “celui qui doit tenir pour les autres”, le dirigeant ne s’écoute pas.
Il encaisse, repousse ses limites, compense par du contrôle ou de l’activité. Jusqu’à l’épuisement.
“Si je suis fatigué, c’est que je donne tout.”
“C’est normal, c’est la croissance.”
“On dormira après la cession.”
Et peu à peu, la fatigue devient une norme, pas un signal.
Tu as déjà connu des périodes bien plus intenses. Et pourtant, aujourd’hui, tout te paraît trop lourd, trop flou, trop rapide.
Ce n’est pas une question d’agenda. C’est une usure mentale.
Tu passes d’un sujet à l’autre sans finir. Tu ouvres des onglets, des pistes, des to-do… mais rien ne se concrétise.
Tu sens que ton niveau d’analyse baisse, que tu n’arrives plus à trancher. C’est un signal fort.
Tu supportes de moins en moins les petites demandes. Tu t’isoles, tu évites les réunions ou tu les subis.
Tu sens que ta patience, ton écoute, ton lien aux autres s’effritent.
Tu n’as plus envie d’innover, de recruter, de transmettre.
Tu fais les choses par automatisme. Même la réussite ne te fait plus d’effet.
Insomnies, douleurs inexpliquées, tensions, fatigue au réveil… Ton corps t’envoie des messages que ton mental ne veut pas entendre.
Parce qu’on peut encore :
Le pré-burnout n’est pas une faiblesse, c’est un signal intelligent. C’est ton système d’alerte interne qui dit :
“Tu t’es oublié en route. Il est temps de revenir à toi.”
À ton associé, ton coach, ton partenaire de vie, ton médecin. Briser le silence est la première soupape.
Tu n’as pas besoin de tout résoudre tout de suite. Juste ne pas rester seul.
Une journée sans écrans.
Une semaine off.
Un mois de retrait partiel.
Ce n’est pas fuir, c’est te donner l’espace pour respirer et revenir lucide.
As-tu besoin d’être dans tous les sujets ?
Que se passerait-il si tu délégais vraiment ?
As-tu construit une entreprise… ou un poste à haute tension autour de toi ?
Un travail avec un coach, un mentor ou une personne neutre peut t’aider à réaligner ta place, ton temps, ta valeur.
Tu n’es pas seul.
Et tu n’es pas le premier à passer par là.
La phase de pré-burnout peut être une chance :
La chance de remettre du sens, du souffle, du cadre.
De revoir ce que tu veux construire. Et comment tu veux le vivre.
Chez Scale2Sell, on ne parle pas que d’indicateurs financiers. On parle aussi d’énergie, de clarté, de posture. Parce qu’une entreprise ne se vend bien que si son dirigeant tient debout.
François Joseph Viallon est cofondateur de Scale2Sell, où il accompagne des dirigeants dans leur passage à un nouveau palier de croissance jusqu’à la cession de leur entreprise.
Entrepreneur dans l’âme, il a fondé et dirigé StarDust, une société internationale spécialisée dans le test d’applications mobiles, qu’il a menée jusqu’à sa cession.Fort de cette expérience, il partage aujourd’hui les enseignements – succès comme erreurs – de son parcours pour aider d’autres dirigeants à structurer, valoriser et transmettre leur entreprise dans les meilleures conditions.
Il est également l'animateur du podcast Les interviews Scale2Sell et du programme d’accompagnement One Step Forward, pensé pour les dirigeants qui veulent anticiper et réussir leur transition.
François croit profondément à l’impact d’un collectif d’experts engagés, au service de dirigeants prêts à franchir une nouvelle étape.
François est papa de 2 garçons de 11 et 12 ans, il est basé à Marseille et en Haute-Savoie.
Coraline Thieller est partenaire chez Scale2Sell, où elle pilote la mise en place et l’organisation de l’assistanat au sein des entreprises accompagnées.Spécialiste des opérations et de la structuration des fonctions support, elle aide les dirigeants à déléguer efficacement, à fluidifier leur quotidien et à se recentrer sur leur rôle stratégique.
Avant de rejoindre Scale2Sell, Coraline a accompagné de nombreuses startups et PME dans leur structuration interne, en s’appuyant sur une approche à la fois humaine, pragmatique et orientée résultats.
Réactive, bienveillante et ultra opérationnelle, Coraline est la garante d’une assistante qui devient un vrai levier de performance.
Maman de 2 garçons de 15 et 5 ans, Coraline est basée à Aix en Provence
Sandrine Montel est Partner Finance chez Scale2Sell. Elle accompagne les dirigeants dans la structuration de leur pilotage financier, la maîtrise de leur rentabilité et la préparation aux grandes étapes de transformation : accélération de la croissance, levée de fonds ou cession.
Avec plus de 20 ans d’expérience en direction financière dans des PME et ETI, Sandrine combine une approche stratégique, une capacité d’analyse pointue et une forte orientation terrain. Elle a accompagné de nombreuses entreprises dans la mise en place d’outils de gestion performants, le dialogue avec les investisseurs, ou encore la sécurisation de leur trésorerie dans des phases critiques.
Chez Scale2Sell, elle agit comme un véritable bras droit financier des dirigeants, en les aidant à prendre des décisions éclairées, fiables et tournées vers la création de valeur.
Sandrine croit profondément que la rigueur financière n’est pas une contrainte, mais un moteur de sérénité et d’impact pour les dirigeants.
Elle vit entre Lyon et Bordeaux, et partage son énergie entre ses missions de conseil, l’accompagnement de jeunes talents de la finance… et son potager bio, qu’elle cultive avec autant de méthode que ses plans de trésorerie.
Thibault Garnier est Partner Technologies chez Scale2Sell. Il accompagne les dirigeants dans la structuration de leur architecture technique, le pilotage de leurs projets digitaux stratégiques et la montée en maturité de leurs équipes tech & produit.
Ancien CTO dans des scale-ups et des PME industrielles en transformation, Thibault a passé plus de 15 ans à construire, faire évoluer et sécuriser des systèmes d’information complexes. Il intervient aujourd’hui aux côtés de dirigeants qui veulent reprendre la maîtrise de leur stack technique, fiabiliser leur roadmap produit, ou accélérer leur digitalisation sans perdre en agilité.
Chez Scale2Sell, Thibault joue un rôle de traducteur entre les enjeux business et les solutions techniques. Il challenge les prestataires, cadre les décisions structurantes et permet aux dirigeants de garder la main sur les choix technos tout en déléguant sereinement leur mise en œuvre.
Thibault croit profondément que la technologie n’a de valeur que si elle sert la vision de l’entreprise et les usages réels du terrain.
Il vit à Nantes, adore les process bien huilés, les plateformes robustes et… les bateaux à voile, qu’il considère comme les systèmes d’information de la mer : tout doit être fiable, réactif et simple à maintenir en condition réelle.
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